Buenas tardes

Soy Jordi de bcn y hace poco he compredo un HDJ 80 12 V manual del 1992 y le quiero hacer reglaje valvulas,he quitado la tapa valancines y he visto que se hace con pastillas,alguien sabe la holgura admision y escape?
tambien le quiero cambiar la suspension y no se cual es la mas adecuada,es solo para hacer un poco de caminos.

gracias de antemano